Prečo je potrebné nadváhu a obezitu liečiť?
Chudnutie a udržanie zdravej váhy nie je krátkodobá záležitosť. Ide o proces zmeny doterajšieho životného štýlu a získanie nových návykov, ktoré dlhodobo zvýšia kvalitu života. K obezite je však potrebné pristupovať komplexne, a preto má zmysel vyhľadať lekársku pomoc. S nadváhou a obezitou súvisia aj ďalšie ochorenia, a preto je zásadné, aby práve lekár posúdil váš zdravotný stav a odporučil bezpečný spôsob chudnutia.
Kedy navštíviť lekára?
- Ak sa vám dlhodobo nedarí schudnúť napriek snahe
- Ak vaše BMI presahuje hranicu 27
- Ak trpíte cukrovkou, vysokým tlakom, bolesťami kĺbov
- Ak nadváha ovplyvňuje vašu psychiku alebo každodenný život
- Ak máte rodinnú anamnézu obezity, alebo sa bojíte o svoj stav
- Ak zvažujete lieky na chudnutie alebo bariatrickú operáciu
Možnosti liečby
Chcete sa cítiť fit a zbaviť sa zdravotných rizík spojených s obezitou a nadváhou? Urobte prvý krok a pustite sa do chudnutia s lekárom. Čo vás čaká?
Zmena stravovania
Základom úspešného chudnutia je správne nastavený stravovací plán, s ktorým vám najlepšie poradí nutričný terapeut v spolupráci s lekárom. Váš jedálniček tak bude obsahovať zodpovedajúci pomer všetkých živín pre správnu funkciu organizmu a tiež vhodný počet kalórií na udržanie kalorického deficitu.
Pohybová aktivita
Terapia pohybom je neoddeliteľnou súčasťou liečby obezity bez ohľadu na redukciu hmotnosti. Ale plánovanie fyzickej aktivity by malo vychádzať z vášho aktuálneho zdravotného stavu a pohybových možností.
Lieky na obezitu
Sú efektívnou súťasťou bežných postupov, teda úpravy jedálnička a zvýšenie pohybovej aktivity. Odporučiť ich môže iba lekár a sú vydávané iba na lekársky predpis.
Bariatricko-metabolická chirurgia
Chirurgická liečba obezity je určená pre pacientov s BMI nad 40 kg/m² a odporúča sa iba v krajných prípadoch, keď klasické postupy dlhodobo nezaberajú.
Psychológia a psychoterapia
Ak prechádzate dlhším obdobím stresu alebo ťažkou životnou situáciou, môže to ovplyvniť nielen vašu psychiku, ale aj vaše chudnutie. Psychológ vám môže pomôcť nájsť spôsoby, ako stres lepšie zvládať, cítiť sa pokojnejšie a uľahčiť si tak aj cestu k úbytku hmotnosti.
Ďalšie dôležité faktory
Aj malé kroky, ako je dostatok spánku, menej alkoholu či odvykanie od fajčenia, majú veľký vplyv na celkové zdravie a proces chudnutia.
Ako sa pripraviť na rozhovor